TRS Lab
+7 (996) 951-05-17

Спортивное тестирование
узнай о себе больше, чтобы стать лучше

Узнай свой VO2max, FatMax, CarbMax, лактатный профиль, мышечный дисбаланс, анализ пота на электролиты, уровень порогов и зоны интенсивности.
18 протоколов тестирования от 1990₽

Профессиональное оборудование

Сертифицированный специалист

18 протоколов

От 1990₽

Студия выносливости TRS

Мы специализируемся на тестировании любого уровня — от любителей до профессионалов. Наша цель — чтобы ваш тренировочный процесс становился правильней и интересней благодаря точным данным о своем организме, слабых и сильных сторонах.

Данные помогают совершенно иначе взглянуть на тренировочный процесс и комплексный подход к процессу включая режим дня и питания.

Кирилл Козлов

Сертифицированный специалист

0
протоколов тестирования
0
видов оборудования
0₽
минимальная цена
Готовы узнать свои возможности?

Кому полезно метаболическое тестирование

Независимо от вашего уровня подготовки, наши тесты помогут оптимизировать тренировочный процесс и достичь максимальных результатов

Бегуны и трейлраннеры

Оптимизация тренировок и соревновательной стратегии

Выявление слабых и сильных сторон
Оптимизация тренировок и соревновательной стратегии
Точные пульсовые зоны для тренировок
Оптимальный темп на разные дистанции
Стратегия питания для длинных забегов

Велосипедисты

Повышение эффективности педалирования

Выявление слабых и сильных сторон
Повышение эффективности педалирования
Определение FTP и зон мощности
Экономичность педалирования
Стратегия на длинные гонки

Любители фитнеса

Эффективное снижение веса и улучшение формы

Выявление слабых и сильных сторон
Эффективное снижение веса и улучшение формы
Точный расчет калорий
Зоны оптимального жиросжигания
Контроль прогресса

Не нашли свой вид спорта?

Метаболическое тестирование полезно для любого вида спорта на выносливость. Мы подберем оптимальный протокол именно для ваших целей.

Что дает спортивное тестирование

Получите полную картину своих физиологических возможностей, с помощью теста вы сможете более точечно работать над слабыми и сильными сторонами, составлять точный план питания в повседневной жизни и на гонку

VO2max, FatMax, CarbMax, лактатный профиль, мышечный дисбаланс, анализ пота на электролиты, уровень порогов и зоны интенсивности

VO2max

Максимальное потребление кислорода - показатель вашего аэробного потенциала

FatMax

Зона максимального жиросжигания для оптимизации длинных тренировок

Зоны интенсивности

Персональные пульсовые зоны для эффективных тренировок

Выберите подходящий протокол тестирования

От базовых анализов до комплексного метаболического профиля — найдите оптимальный вариант для ваших целей

Анализ пота

1 990 ₽

Анализ пота на потерю натрия для расчета приема электролитов во время гонки

Базовый метаболизм

2 990 ₽

Биоимпедансный анализ состава тела

2 990 ₽

Базовый метаболизм - полный анализ

3 990 ₽
  • Измерения базового метаболизма в покое для расчета точной диеты
  • Биоимпедансный анализ состава тела для определения точного состава тела и подбора углеводной загрузки перед гонкой

Короткий протокол (без лактата)

7 990 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

Ступенчатый тесты с увеличением скорости каждую 1 минуту до отказа

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности

Контроль MLSS

7 490 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

Выполняется только при наличие данных предыдущего теста или ваших собственных результатов по примерному MLSS

Гоночный темп

8 990 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

Определения — пульса/темпа гонки, подбор питания на гонку и приема электролитов Выполняется только при наличие данных предыдущего теста

Тренировка с использованием датчиков

8 990 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

Любая ваша тренировка может быть выполнена с использованием всех датчиков, чтобы измерить расход и динамику именно этого занятия

Длинный протокол 1

12 990 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

1 тест под нагрузкой:

  • Ступенчатый тест с увеличением скорости 0,2 км/ч в гору, 0,4 км/ч по ровному. Тест проводится до отказа. Может быть выполнен по нашему или вашему индивидуальному протоколу со ступенью до 5 минут

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

Длинный протокол 2

13 900 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

1 тест под нагрузкой:

  • Ступенчатый тест из 3 частей: до отказа с увеличением скорости 0,2 км/ч в гору, 0,4 км/ч по ровному, отдых 5-8 минут, далее тест продолжается с интенсивности MLSS, 5 минут на MLSS, далее с шагом 1 минуту ступенчатый тест до отказа

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

КОМПЛЕКСНЫЙ ТЕСТ

14 900 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

2 теста в покое:

  • Измерения базового метаболизма в покое
  • Биоимпедансный анализ состава тела

1 тест под нагрузкой:

  • Ступенчатый тест с увеличением скорости 0,2 км/ч в гору, 0,4 км/ч по ровному. Тест проводится до отказа. Может быть выполнен по вашему протоколу

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

Полный лактатный профиль - двойной протокол

19 900 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

1 тест в покое:

  • Биоимпедансный анализ состава тела

2 теста под нагрузкой (проводится в течение 2 дней):

  • Ступенчатый тест с увеличением скорости 0,2 км/ч в гору, 0,4 км/ч по ровному. Тест проводится до отказа
  • Тест с изменением скорости для определения скорости образования и утилизации лактата

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста
  • Определения скорости образования и утилизации лактата на разной интенсивности

Метаболический профиль - двойной протокол

19 900 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

2 теста в покое:

  • Измерения базового метаболизма в покое
  • Биоимпедансный анализ состава тела

2 теста под нагрузкой (проводится в течение 1-2 дней):

  • Лактатный профиль + Smo2 (разница работы ног)
  • Профиль энергообеспечения + Vo2max двойной протокол

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Анализ пота на натрий
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

Тройной протокол - спортивная предрасположенность

25 000 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

1 тест в покое:

  • Биоимпедансный анализ состава тела

4 теста под нагрузкой (проводится в течение 3-4 дней):

  • Бег в гору (каждую минуту увеличивается уклон)
  • Ходьба в гору (каждую минуту увеличивается уклон)
  • Бег по ровному

Протокол 2 может быть заменен на велосипед, в зависимости от задач теста

Что входит:

  • Определения метаболической экономичности
  • Сравнение метаболической экономичности
  • Определение сильных и слабых сторон в зависимости от вида нагрузки
  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

Метаболический профиль - тройной протокол

27 000 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

1 тест в покое:

  • Биоимпедансный анализ состава тела

3 теста под нагрузкой (проводится в течение 2-4 дней):

  • Лактатный профиль + Smo2 (разница работы ног)
  • Профиль энергообеспечения + анализ пота
  • MLSS, Vo2max

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Анализ пота на натрий
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

Полный метаболический профиль

34 900 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

2 теста в покое:

  • Измерения базового метаболизма в покое
  • Биоимпедансный анализ состава тела

3 теста под нагрузкой (проводится в течение 2-4 дней):

  • Лактатный профиль + Smo2 (разница работы ног)
  • Профиль энергообеспечения + анализ пота
  • MLSS, Vo2max + анаэробная мощность

1 силовой тест:

  • Тест на силовую выносливость на эксцентрической машине

Что входит:

  • Vo2Max
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Точный расход калорий в покое
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Расход жиров / углеводов в покое
  • Анаэробная мощность
  • Анализ пота на натрий
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Данные по мышечным дисбалансам и силовом тесту
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

Полный протокол - спортивная предрасположенность

39 900 ₽

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

2 теста в покое:

  • Биоимпедансный анализ состава тела
  • Измерения базового метаболизма в покое

5 протоколов под нагрузкой (проводится в течение 3-5 дней):

  • Бег в гору (каждую минуту увеличивается уклон)
  • Ходьба в гору (каждую минуту увеличивается уклон)
  • Бег по ровному (каждую минуту увеличивается скорость)
  • Вело тест (каждую минуту увеличивается мощность)
  • Vlamax — анаэробная мощность. Короткий тест 20 секунд на определения гликолитической мощности

Что входит:

  • Определения метаболической экономичности
  • Сравнение метаболической экономичности
  • Определение сильных и слабых сторон в зависимости от вида нагрузки
  • Vo2Max
  • VlaMax
  • FatMax
  • MLSS
  • Лактатный профиль
  • Аэробный порог
  • Анаэробный порог
  • Зоны пульса
  • Расход жиров / углеводов в покое
  • Точный расход калорий в зонах интенсивности
  • Расход жиров / углеводов в зонах интенсивности
  • Данные SmO2
  • Рекомендации по подготовке
  • Точный анализ состава тела
  • Расчет запаса гликогена
  • Пример планирования диеты исходя из данных теста
  • Пример планирования плана на гонку исходя из данных теста

Тестирование в условиях гипоксии

По запросу
Любой протокол на выбор в условиях высоты от 1000 метров до 6000 метров

Собственный протокол

По запросу

На выбор: бег в гору / бег по ровному / велосипед

Реализация любого вашего протокола

Нужна помощь в выборе?

Наши специалисты помогут подобрать оптимальный протокол тестирования исходя из ваших целей, уровня подготовки и вида спорта

Позвонить специалисту

Как проходит тестирование

Простой и понятный процесс от записи до получения детальных результатов. Весь процесс займет от 60 до 120 минут в зависимости от выбранного протокола

1

Подготовка

За два дня до теста увеличьте потребление углеводов, обильно пейте. Если у вас будет дефицит углеводов или жидкости, данные будут некорректными. За день до теста избегайте интенсивных тренировок, хорошо выспитесь и приходите в удобной спортивной форме. Если у вас наблюдаются даже легкие симптомы простуды или вируса, мы рекомендуем перенести тест, так как это сильно повлияет на график энергообеспечения и клиренс лактата

Важно: За день до теста избегайте интенсивных тренировок, хорошо выспитесь и приходите в удобной спортивной форме.
2

Установка оборудования

Крепим маску газоанализатора, датчики пульса, SmO2 и температуры

3

Тестирование

Выполняем протокол с постепенным увеличением нагрузки

Время: Тестирование длится от 20 до 90 минут в зависимости от выбранного протокола.
4

Анализ результатов

Обрабатываем данные и проводим консультацию по результатам

Готовы пройти тестирование?

Запишитесь на удобное время и получите детальный анализ своих возможностей. Наши специалисты помогут выбрать оптимальный протокол и дадут персональные рекомендации.

60-120
минут
длительность
18
протоколов
на выбор
24/7
поддержка
после теста

Личный кабинет спортсмена

Все результаты тестирований автоматически сохраняются в вашем личном кабинете

История тестирований

Отслеживайте динамику показателей и прогресс

Скачивание отчетов

Экспортируйте результаты в PDF для тренера или врача

Сравнение результатов

Наглядная визуализация изменений между тестами

Личный кабинет
Последний тест
VO2max: 58 мл/кг/мин
↑ +3% за 3 месяца
Скачать последний отчет
Доступно 24/7
Безопасное хранение

Реальные результаты наших клиентов

Примеры тестирований спортсменов различного уровня

Результат тестирования 1

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 2

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 3

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 4

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 5

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 6

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 7

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 8

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 9

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 10

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 11

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 12

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 13

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 14

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 15

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 16

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 17

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 18

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 19

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 20

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 21

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 22

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 23

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 24

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 25

Нажмите для увеличения

Результат тестирования 26

Нажмите для увеличения

Получите свой детальный анализ

Запишитесь на тестирование и получите полный анализ своих возможностей с персональными рекомендациями от наших экспертов.

Отзывы атлетов и экскурсия по студии

Узнайте из первых уст, как метаболическое тестирование помогает достигать новых результатов

Хотите такие же результаты? Запишитесь на тестирование и начните тренироваться эффективнее!

Обучающие материалы

Углубите свои знания о тренировках и спортивной физиологии

45 мин

Одинаковые тренировки, разный результат

Ультрагонки - что является решающим фактором

38 мин

Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности

Как правильно контролировать нагрузку

52 мин

VO2max, FatMax. Зачем и как мы делаем тестирование

Дмитрий Митяев о спортивном тестировании

47 мин

Ультра выносливость - что и как тренировать

Vo2Max, FatMax, VlaMax, пороги LT1, LT2

41 мин

Подготовка к ультрамарафону

Что и зачем тренировать для длинных дистанций

Хотите узнать свои показатели и получить персональные рекомендации?

Полезные статьи

Углубите свои знания о спортивном тестировании и тренировках

Тестирование

Экономичность и эффективность бега

Как измерить и улучшить экономичность бега для достижения лучших результатов

Физиология

Что такое SmO2 и как его используют

Насыщение мышц кислородом: применение в тестировании и на тренировках

Тестирование

Почему важно знать свой VO2max

Максимальное потребление кислорода - ключевой показатель выносливости

Тренировки

Лактат - главный маркер в тренировках на выносливость

Как правильно использовать лактатные пороги для планирования тренировок

Часто задаваемые вопросы

Ответы на часто задаваемые вопросы о метаболическом тестировании. Если не найдете ответ на свой вопрос, свяжитесь с нами напрямую.

За два дня до теста увеличьте потребление углеводов, обильно пейте. Если у вас будет дефицит углеводов или жидкости, данные будут некорректными. За день до теста избегайте интенсивных тренировок, хорошо выспитесь и приходите в удобной спортивной форме. Если у вас наблюдаются даже легкие симптомы простуды или вируса, мы рекомендуем перенести тест.
В зависимости от протокола от 30 минут до 2 часов. Базовые тесты занимают 30-40 минут, основные протоколы 60-90 минут.
Рекомендуем повторять тестирование каждые 3-4 месяца для отслеживания прогресса. При серьезных изменениях в тренировках - чаще.
Все результаты автоматически сохраняются в вашем личном кабинете. Вы можете просматривать историю тестирований, отслеживать динамику показателей и скачивать подробные отчеты в любое время.
Тестирование не проводится при острых заболеваниях, травмах, беременности. При хронических заболеваниях нужна консультация врача.
Протоколы различаются глубиной анализа: от базового определения VO2max до полного метаболического профиля с анализом лактата, SmO2 и силовых показателей.

Не нашли ответ на свой вопрос?

Наши специалисты готовы ответить на любые ваши вопросы о метаболическом тестировании. Свяжитесь с нами удобным способом.

Позвонить специалисту
📞

Телефон

+7 (996) 951-05-17
✉️

Email

vo2max@yandex.ru
📍

Адрес

Москва, Золоторожский вал 11с22

Запишитесь на тестирование

Выберите удобное время и услугу через нашу систему онлайн-записи

Контактная информация

Адрес

Москва, Золоторожский вал 11с22, 2 этаж, помещение 254

м. Курская, Чкаловская

Телефон

+7 (996) 951-05-17
⏰

Режим работы

Пн-Вс 9:00-21:00

Предпочитаете позвонить?

Наши специалисты готовы ответить на все вопросы и помочь выбрать подходящий протокол тестирования прямо сейчас.

Позвонить сейчас
или

Как нас найти

Удобное расположение в центре Москвы с отличной транспортной доступностью

Открыть на Яндекс Картах

Адрес и контакты

Адрес

Москва, Золоторожский вал 11с22, 2 этаж, помещение 254

м. Курская, Чкаловская

Построить маршрут

Контакты

Телефон:+7 (996) 951-05-17

Email:vo2max@yandex.ru

Режим работы:
Пн-Вс 9:00-21:00

Как добраться

М
Метро: Курская (кольцевая/арбатско-покровская) — 5 минут пешком
Чкаловская (люблинско-дмитровская) — 7 минут пешком
🚗
На автомобиле: Платная городская парковка рядом со зданием
🚌
Наземный транспорт: Остановка «Курский вокзал» — автобусы м5, м8, т63, 40